Понимание кинематических и динамических характеристик тренировочного упражнения. 

 Кинематика- это раздел биомеханики,в котором изучают движение тела и его частей с геометрической стороны, отвлекаясь от вызывающих его причин. На основании кинематических данных определяют положения,амплитуды и траектории движения отдельных точек тела,угловых и линейных скоростей и ускорений. Внешнюю картину спортивной техники, которая выражает всю кинематику движений спортсмена, нередко называют формой движений.

 Динамика движений спортсмена - это раздел биомеханики, в котором изучают эти движения с учетом действующих на них внутренних и внешних сил. Динамическая характеристика включает в себя: проявляющую в разных режимах силу мышц,сопротивление мышц-антагонистов,упругость и эластичность тканей мышц,силы тяжести и инерции,взаимодействие массы тела, реакционные силы, динамическую связь с опорой и снарядами, регулирование и уравновешивание движений,определение коэффициента полезного действия. Кинематическая и динамическая характеристики спортивных упражнений всегда связанны между собой. Но если кинематику можно рассматривать отдельно, динамика всегда связана с формой движения.