Специальная физическая подготовка по каратэ направленна преимущественно
на укрепление органов и систем, повышение их функционнальных
возможностей, развитие двигательных качеств. Специальная физическая
подготовка состоит из двух этапов-предварительного, создающего
специальный фундамент, и основного. Предварительный этап создает
специальный фундамент, который обеспечивает подготовленность для
эффектного выполнения основного этапа и всего остального тренировочного
процесса. Задачи построения специального фундамента в каратэ: укрепление
организма, развитие в этом направлении органов и систем, налаживание
совершенной координации в функционнальной деятельности организма
спортсмена, закрепления и экономинизации техники
движений, совершенствование других компонентов подготовленности
соответственно желаемой модели. Основные компоненты
подготовленности:
1.Развитие мускулатуры и способность проявить
силу.
2.Скорость движений.
3.Выносливость.
4.Подвижность в суставах при выполнении технических действий.
| 
