Понятие о быстроте в спорте включает в себя: собственно скорость движения,частоту их,способность к ускорению и быстроту двигательной реакции.Быстрота может быть общей и специальной. Здесь мы говорим о специальной быстроте - способности выполнять с требуемой,обычно с очень большой  скоростью соревновательное упражнение,его элементы и части.Быстрота движений обуславливается в первую очередь соответсвующей деятельностью коры головного мозга и подвижностью нервных процессов,вызывающих сокращение,напряжение и расслабление мышц,направляющих и координирующих действия спортсмена.Отсюда ясна ведущая роль направленности и концентрированности волевых усилий спортсмена,его психологической настроенности проявляемых через совершенную технику движений.Быстрота движений,частота и скорость реакции зависят в значительной мере от уровня спортивной техники.Овладение наиболее рациональной формой движений(правильное расположение центра тяжести тела,направление усилий,укорочение рычагов,использование инерции и пр.) позволяет выполнять их быстрее. Основные компоненты подготовленности специальной скорости(быстроты)движений: 1)Быстрота ведущих движений в соревновательном упражнении. 2)Быстрота двигательной реакции,принятия решения,его выполнения,изменения,торможения. 3)Быстрота ускорений движений в различном режиме мышечной работы. 4)Соотношение быстрых и медленных мышечных волокон.Эластичность и упругость мышц.