Ответ: Этот вопрос волнует многих тренеров.При слишком жестком режиме тренировки,не соответсвующей подготовленности спортсмена,может произойти срыв адаптации - едва не самая главная причина перетренировки.Если на протяжении 2-3 недель тренер не видит у спорсмена улучшения в то ,что он ожидал,значит,у него не хватает адапционных возжожностей.Причина - чаще перегрузка,усталость,и,следовательно,необходим отдых(в том числе активный).Довольно часто причина в недостаточной общей функционнальной подготовленности спортсмена.Тогда ему необходима общая физическая подготовка и укрепления специального фундамента.В это время можно работать над техникой в достигнутом режиме интенсивности.

Ответ: При обучение спортивной технике нужно придерживаться принципа-выполнять упражнения как бы играя.Это нужно для правильного воспитания спортсмена,умеющего проявлять максимальную быстроту и силу,ловкость и выносливость без излишних мышечных напряжений.Очень важно раньше времени не ставить перед спортсменом сверхзадач.Недостаточная подготовленность,физическая и психическая,превращает попытку достижения намеченного результата в сверхнапряжение и психическую заторможенность.А это очень мешает формированию умения владеть собой.

Ответ: Спасибо!

Ответ: Многие факторы,но тренерам надо знать,что в упражнениях,где усилия в скорости и силе проявляются спортсменом на пределе его возможностей,даже самый малый запас в ведущем компоненте подготовленности,приобретаемый посредством локальных специальных упражнений,сразу дает прибавку к спортивному результату.Надо помнить,что запас функциональных возможностей в ведущих компонентах не должен оставаться на достигнутом уровне.Его следует постоянно повышать,что является необходимым условием для нового подьема специальной подготовленности

Ответ: В видах спорта,где требуется проявления предельной силы и быстроты,воли,высокого уровня техники,необходим значительный запас в этих компонентах подготовленности.Всем спортсменам необходим функциональный запас тех компонентов,что обеспечивают стабильное выполнение соревновательного упражнения(прочность двигательных навыков,быстрота принятия решений,приученность к условиям соревнований,волевые качества,мгновенная оценка внешних условий,сила мышц,подвижность в суставах,устойчивость против травм).

Ответ: Кратко.Функциональный запас создается главным образом выполнением соревновательного упражнения и специальных упражнений в условиях,вызывающих проявление спортсменом своих возможностей на более высоком(по интенсивности,координационной сложности,длительности,психологической напряженности и др.) уровне,нежели при участии в соревновании.При этом важно учитывать,что создание более высокого запаса его функциональных возможностей,его функционального фундамента позволяет более успешно приобретать специальную подготовленность.

Ответ: Спасибо.Статьи и ответы на вопросы адресованы тренерам и спортсменам,которые стремяться высотам спортивного мастерства.

Ответ: Спасибо.У Вас отличная команда.Успехов в премьер-лиге.

Ответ: Интегральная подготовка-многократное выполнение вида спорта(каратэ)в целом с сохранением всех его особенностей(кумитэ).Основные задачи интегральной подготовки:а)построение специального фундамента.Занятия ежедневно на протяжении подготовительного периода.б)повышение специальной подготовленности.Занятия 2-3 раз в неделю до ежедневно,на протяжении предсоревновательного и соревновательного периодов. в)поддержание специальной подготовленности на достигнутом уровне.Занятия 2-3 раза в неделю на протяжении специально- подготовительного этапа.

Ответ: 44-й Чемпионат Европы среди взрослых WKF прошел в столице Хорватии г.Загребе c 8-10 мая 2009г. В соревнованиях участвовало 672 спортсмена из 44-х стран Европы.Успешно выступили спортсмены сборной команды России на их счету 1 золотая,2 серевренные и бронзовая медаль.У мужчин отличился А.Герунов 1-ое место в весовой категории +84 кг.у женщин-Е.Подбородникова 2-ое место +68 кг.и Е.Пономарева 3-е место -50 кг.Судейские ошибки не позволии женской команде по кумитз подняться на высшую ступень пьедестала почета в итоге 2-ое место.В общекомандном зачете сборная команда России по каратэ на 6-ом месте.

Ответ: В соревнованиях приняли 777 спортсменов из 45 стран Европы.Наши спортсмены в общей сложности завоевали 5 медалий (1 золотая,1 серебренная и 3 бронзовые медали) и в итоге 10-е общекомандное место.Все подробности на сайте Европейской федерации каратэ ( WWW.EKF-KARATE.NET )

Ответ: 1.Отсутствие должного финансирования,образования и професионального отношения к делу у спорсменов и тренеров.2.Ничтожная роль науки и медицины в подготовке спорсменов.3.Необходимо также повысить значения юниорской команды с тем,чтобы обострить конуренцию в главной сборной.4.Но самое главное-нужно вести подготовку резерва для сборной в специализированных центрах подготовки.

Ответ: Невозможно.Именно на соревнованиях проявляются потенциальные возможности спорnсмена и его мастерство,выявляются недостатки в технике,воспитываются волевые качества и привыкания спортсмена к соревновательным условиям,воспитания профессиснального подхода к ним.Иногда спортсмены избегают спортивной борьбы.не понимая,что в соревновании с равными или более сильными соперниками они получают такую подкотовку, которой не добьешься никакой тренировкой.

Ответ: После тренировочного занятия,посвященного развитию быстроты или изучению техники,рекомендуется в следующем занятии развивать выносливость,а не поступать наоборот.Таким образом иногда стоят тренировку спортсмены занимающиеся боксом,каратэ,когда они используют трехдневный цикл.В первый день- совершенствование техники,во второй-боевая практика и в третий-активный отдых.Здесь мы учитываем отдельные случаи,когда для усиления эффекта обучения или развития двигательных качеств занятия с одной преемущественной направленностью может повторяться 2-3 дня подряд.В особенности,если в этом есть необходимость при изучении техники и в развитии быстроты.

Ответ: Разминку надо начинать с таким расчетом,чтобы окончить незадолго до участия в соревновании.У спорсменов должна заранее разработанна разминка с дозировкой и продолжительностью ее соответственно его индивидуальным особенностям.Естественно,что спортсмен должен легко переносить нагрузку в разминке,и она должна быть привычной.Разминаться перед соревнованием начинают за 45-75 мин.до старта,оставив время для прохождения регистрации и отдыха.Разминка должна обеспечить достаточное разогреванния тела и настройку на предстоящую работу,а также высокую концетрацию внимания.